Bliss With Kanna
Discover Bliss Within
是一個充滿溫暖、安樂的小小宇宙。
願我能像一位老朋友，溫柔陪伴你透過 Ashtanga 瑜伽、蔬食生活與 Vipassana 內觀，在簡單的日常中重新連結身體、心靈與生活。 這不只是練習，更是一段回歸自我、由內而外欣然覺察幸福的旅程。
Kanna 佳娜
我的瑜伽學習歷程
雖然就讀臺灣體育大學，主修管理學科，所以體育術科，對我來說是一大挑戰，總是需要花費比別人更多的時間與努力。第一次接觸瑜伽，是媽媽帶我參加的課程。意外地，我發現自己的身體原來可以做到，體力也沒那麼差，這讓我對運動開始產生興趣。從舒壓到愛上瑜伽
進入職場後，面對生活的壓力，我渴望一個能放鬆身心、找回內在安定的地方。瑜伽成為我最好的避風港。從斷斷續續的練習，到著迷的「蜜月期」，再到成為生活中的習慣，這段旅程歷時約三、四年。2015 年，我對瑜伽的熱愛逐漸加深，開始想學習更多關於瑜伽的知識與內涵。
從學習到分享的契機
當時，因為長時間投入瑜伽練習，身邊的朋友注意到了我的改變。偶爾出差時，同事會請我教他們幾個簡單的瑜伽動作來舒緩身體的不適。而就在這樣的互動中，意外發現：我能很輕鬆、自在地分享瑜伽！ 他們也能理解我的引導，甚至感到受用！
這一刻，我深刻感受到瑜伽分享的力量，原來，我可以透過瑜伽幫助到他人！
成為瑜伽老師的旅程
為了更深入地理解瑜伽，不僅想學習瑜伽的體位法，更想了解它背後的歷史、哲學，以及如何透過瑜伽達到身心靈各方向的成長。於是，我刻意規劃自己的時間，每天走進瑜伽教室，接觸不同的瑜伽派系與練習模式，讓自己更有系統地學習。2017 年，我踏上了人生第一次的師資培訓課程。這不僅是一段知識的旅程，更是一場對自我內在的探索與覺察。我開始了自己的瑜伽教學之路，將這份愛與平靜，分享給更多人。瑜伽
“ 讓我找到了一個連結身心的空間，也讓我看到自己的成長與可能性。
從學習到教學，這一路充滿了發現與感動 ”
教學認證與研習
2017 美國瑜珈聯盟 RYT200 師資認證（Adarsh Williams）
2018 美國瑜珈聯盟 CEU 週末研習課程（Adarsh Williams）
2018 Allen Wu 手倒立與流瑜伽 12 小時研習課程
2020 陰瑜珈 30 小時師資課程（Kris Chiang）
2021 美國瑜珈聯盟 RYT300 師資認證（Marcus Leung）
2022 賴家欣老師 系統解剖學、臨床解剖學研習
2022 賴家欣老師 產後訓練與脂肪學專業課程
2024 John Scott 阿斯坦加三日瑜伽工作坊（中國西安）
2024 阿肯師 上肢功能性研習課程
目前持續練習Ashtanga阿斯坦加、內觀練習中
“願我能持續陪伴每一位練習者，
一起找到屬於自己的平靜與安樂”